Roditeli-Online.ru - журнал современных мам

Беременность и правильное питание

(Еще не оценили)
Загрузка...

Первое, о чем начинает думать женщина после того, как она узнала, что в скором времени станет мамой, так это о том, что теперь нужно изменить в образе жизни, чтобы ничего не могло негативно влиять на течение беременности. И это очень правильные мысли, ведь именно то, что будет делать будущая мама, будет определенным образом сказываться на самочувствии малыша.

Так как беременные женщины имеют совершенно другое гормональное состояние, и они кормят не только себя, означает, что и рацион на этот период должен быть диетическим и вмещать в себя определенные продукты.

Беременность и правильное питание

Стоит отметить тот факт, что беременные женщины не могут одинаково принимать в пищу все продукты, некоторые блюда вызывают строгое отвращение. Но нужно помнить о том, что все же есть нужно только то, что прописано для хорошего здоровья малыша, несмотря ни на какие свои предпочтения.

Строго запрещается

Чтобы облегчить себе перечень продуктов, которые нужно запомнить, усвойте одну прописную истину: есть нужно только те продукты, которые имеют натуральное происхождение. То есть из пищи исключаются всевозможные добавки, красители, опасные усилители вкуса, а особенно остерегайтесь добавок Е. Так же на данный период нежелательно употреблять острую, жирную и жареную пищу. А вот о чем вообще стоит забыть на время беременности, так это, конечно, о вредных привычках и, в первую очередь, о приеме алкоголя. Алкоголь имеет много негативных для беременных свойств. А самое важное, это влияние на нервную систему ребенка.

Можно, но в меру

Ни для кого не секрет, что беременные женщины очень любят сладости, пирожные, булочки, печенья и другие мучные изделия. Но эти продукты не являются полезными, а в том случае, когда они поглощаются еще и в неконтролируемом количестве, они довольно опасны. Первое, что происходит при их излишнем приеме — это стремительный набор веса, как вашего, так и малыша. И в момент родов могут возникнуть существенные проблемы. Но отказываться полностью не стоит. Все хорошо, что в меру.

Слушать рекомендации

Конечно, существует большое количество продуктов, которые стоит вводить в рацион беременным женщинам. Но, так как все продукты имеют свои витамины и полезные вещества, то уже ваш личный врач сможет указать вам на правильную схему питания, назначит вам продукты для рациона, основываясь на ваших анализах, пристрастиях и желаниях.

Написать отзыв

*

*

Это интересно
Сейчас читают
Полноценный сон при беременности – это легко Сон – очень важная составляющая жизни каждого человека. Он помогает быть бодрым и... 
Реклама
Популярное
Развитие малыша в период от года до года и трех месяцев В период от года до года и трех месяцев у малыша продолжает формироваться ЦНС (центральная... 
Как вводить прикорм малышу Сейчас специалисты по детскому питанию не рекомендуют начинать прикорм малышей раньше... 
Особенности питания годовалого ребенка После первого года жизни детский организм продолжает интенсивно расти, поэтому в этот... 
Социальные сети