Загрузка...Психологическая подготовка к родам-советы молодым родителям на портале roditeli-online.ru от экспертов и ведущих гинекологов. Скорее всего не найдется женщины, которая сможет забыть время, проведенное в роддоме. Для одних оно сопряжено с тяжелыми воспоминаниями о родах, для других, с медленно тянущимся временем до выписки домой. Трудно сказать, кому тяжелее идти в родильное отделение: мамочкам, которые рожают впервые, или тем, кто идет за вторым или третьим малышом. В этих моментах ощутимую помощь может оказать дородовая психологическая подготовка.
Психологическая подготовка к родам является неотъемлемым пунктом в подготовке будущей мамы. Основная ее задача – создать позитивное настроение женщине. Помните, нельзя допускать ни малейшей негативной мысли. В экстренных ситуациях рядом с вами окажется бригада высококвалифицированных специалистов, которая не оставит вас без помощи.
В ожидании ребенка:
1. Разговаривайте со своим малышом.
Ученые доказали, что ребенок в утробе матери различает голоса и звуки. Поэтому как можно чаще разговаривайте со своим ребеночком. Говорите ему как вы его любите и ждете. Знайте, все волнения, которые испытываете вы, передаются и ему. По сути, малышу предстоит куда более трудная задача, чем вам. Ему нужно будет появиться на свет, адаптироваться к нему. Если вы все же не можете справиться с эмоциями, то отвлеките себя, займитесь любимым делом.
2. Помечтайте.
Закройте глаза и представьте, что скоро вы увидите своего долгожданного ребенка, он крохотный и беззащитный. Вы возьмете его впервые на руки, а он улыбнется вам во сне. Почувствуйте себя матерью, ощутите тепло и счастье от осознания того, что на свет появился новый человечек. Поверьте, в такие моменты вы забудете обо всех страхах.
3. Назад пути нет.
Как бы безапелляционно это не звучало, но такова правда. Пути назад уже нет, поэтому вам стоит смириться с мыслью о родах. Отнеситесь к этому философски. Не заостряйте внимание на том, что у вас протекание родовой деятельности будет болезненным, возможно, вы попадете в число счастливец, роды которых проходят легко и безболезненно. К тому же, современная медицина позволит свести болевые ощущения к минимуму.
4. Не слушайте и не читайте негативные истории.
Нагнетание обстановки не приведет ни к чему хорошему. У каждого человека свой порог чувствительности к боли, поэтому смысла в изучении чужого опыта нет.
5. Изучите полезную информацию.
Вам следует перед родами ознакомиться с тем, как правильно дышать во время схваток, как действовать во время потуг, что делать после родов, как заботиться о малыше. Все это вы сможете найти в специализированных изданиях или ресурсах, посвященных подготовке к родам. Запомните, не следует полагаться на информацию, взятую с форумов.
